四姑娘山は四川省アバチベット族チャン族(阿バ藏族羌族)自治州小金県と汶川県の県境に位置し、横断山脈東段の最高峰。南北35キロにわたり四つの峰大姑娘山(長女)5038m、二姑娘山(次女)5279m、三姑娘山(三女)5664m、主峰の四姑娘山(四女)6250m)が連なる山々の総称。山頂は年中に雪に覆われ、まるで頭に白い頭巾を巻いている美しい四姉妹に見えることから四姑娘山と呼ばれる。

四姑娘山自然保護区は双橋溝（そうきょうこう、3100ｍ～3800ｍ）、長坪溝（ちょうへいこう、3100ｍ～3600ｍ）、海子溝（かいしこう、3100ｍ～3500ｍ）の３つの渓谷と四姑娘山「三溝一山」を中心に、雪山、谷、動植物、チベット風俗の「四絶」を堪能できる。　2000年に国家4Ａ級景勝地に、2005年に世界ジオパークに、2006年にジャイアントパンダの生息地とともに世界遺産に認定された。

四姑娘山一帯は、氷河期に形成された複雑な地形がそのまま残り、多種多様な動植物の生息地である。高山植物の豊富さは有名で、日本の登山・トレッキング愛好者の間では、幻のブルーポピー（青いケシ）の咲く場所として憧れの地となっている。標高2500ｍ以上の原始林が広がり、雲南杉、雲南紅豆杉などの貴重な固有種が群生している。

標高3700ｍからは草原が緑の絨毯のように広がり、夏ごろには高山植物が咲き乱れ、美しい雪山を背景にした草原は、まさに「天空の花畑」。草原は天然の放牧地となっている、他に天麻、貝母、冬虫夏草などの高価な生薬も取れる。また、四姑娘山周辺はジャイアントパンダ、レッサーパンダ、キンシコウなど絶滅危惧種の生息地としても知られ、日本にも有名な「臥龍ジャイアントパンダ自然保護区」は、その東麓にある。

景勝地周辺は主峰の四姑娘山を始めとした高峰が聳え、連山から生まれた氷河谷、アルプスのような雄大な山岳風景を見せてくれる。森や草原、色とりどりの高山植物、美しい花々、雪の光りで反射で輝く四姑娘山を眺めながら登山するとまるでヨーロッパアルプスを登っているような気分になる。

四姑娘山のお勧めトレッキングコースは、長女峰が緩やかで、比較的安全であり一番人気。次女峰には登山ガイドが必要、三女峰と主峰は険しいので、経験者や登山家以外はチャレンジできない。